как сделать чтобы друзья не видели мои комментарии в группах

Комментарии на стене можно запретить или ограничить в настройках приватности, в разделе «Записи на странице»: Еще вы можете перейти в раздел общих настроек → «Настройки профиля» и установить галочку рядом с «Отключить комментирование записей». После этого обсуждение любых ваших публикаций будет запрещено.

Переходим с компа: настройки-приватность-прочее, раздел - какие обновления видят в новостях мои друзья и снимаем галку с комментарии. Вот и все.

Перейдите в настройки своего профиля ВКонтакте; Выберите раздел «Приватность»; Перейдите к настройкам «Кто может видеть мои записи в сообществах»; Выберите нужный вариант доступа: «Все пользователи ВКонтакте», «Только друзья», «Только я» или «Настроить отдельно».

В разделе Комментарии к общедоступным публикациям выберите, кто сможет комментировать ваши общедоступные публикации: Доступно всем — все люди, даже те, кто на вас не подписан. Друзья друзей — все ваши друзья и их друзья.

Свои действия вы можете скрыть в полной версии сайта в настройках приватности (https://vk.com/settings?act=privacy): в строке «Какие обновления видят в новостях мои друзья» можно при желании отключить информирование друзей об обновлениях разных разделов (например, разделов «Комментарии» или «Нравится»).